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¡LO ÚLTIMO EN EVIDENCIA CIENTÍFICA!

Análisis de conglomerados de patrones de actividad física y relación con el comportamiento sedentario y los estilos de vida saludables en niños prepúberes: Cohorte Genobox

Por José Jurado | 18 mayo, 2020 | 0 Comentarios

El presente artículo es una publicación original de Jose Manuel Jurado-Castro, miembro de MuchoFit.com. Acceso a la publicación completa original aquí. Los hábitos sedentarios durante la infancia están asociados con resultados adversos para la salud. El objetivo de este trabajo fue agrupar comportamientos de estilo de vida y biomarcadores metabólicos para establecer diferentes patrones en los niños. La actividad física y el comportamiento sedentario fueron evaluados por acelerometría y cuestionarios que incluían comportamientos de estilo de vida, como el cumplimiento de una dieta mediterránea, antropometría y marcadores bioquímicos sanguíneos. El análisis de conglomerados se realizó para establecer diferentes grupos en función...

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ejercicio niños cuarentena

Ejercicio en casa para niños durante la cuarentena

Por José Jurado | 19 abril, 2020 | 0 Comentarios

El 7 de enero de 2020, se identificó como agente causante del brote un nuevo Coronavirus, que ha sido denominado 2019-nCoV. Tras considerarse dicho brote como una pandemia mundial, fue decretado el estado de alarma en la mayoría los países del mundo. El estado de alarma impide que los niños y niñas puedan disfrutar de sus tardes de parque y juegos con amigos, de sus actividades extraescolares, y de la propia educación física que realizaban en la escuela. Os proponemos a continuación, 10 claves para que los niños realicen ejercicio en casa durante la cuarentena. La práctica de actividad física...

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Evaluación de la actividad física en niños

Por José Jurado | 24 marzo, 2020 | 0 Comentarios

El presente artículo es una publicación original de Jose Manuel Jurado-Castro, miembro de MuchoFit.com. Acceso a la publicación original aquí. La práctica de actividad física desempeña un papel fundamental en el desarrollo y la salud del niño, así como en la lucha contra la obesidad infantil. Esta revisión tiene como objetivo describir los diferentes métodos de evaluación de la actividad física en niños para poder utilizarlos en investigación y, especialmente, en la práctica clínica. Existen métodos objetivos y subjetivos de valoración, entre los que destaca la acelerometría como método de referencia. El acelerómetro es un dispositivo que se coloca a...

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XPLORA y PlayStation® fomentarán la actividad física en niños

Por José Jurado | 13 febrero, 2019 | 0 Comentarios

XPLORA y Sony Interactive Entertainment España han anunciado su unión para desarrollar y conectar un videojuego de la consola de sobremesa PlayStation®4 (PS4™) con la actividad física en el exterior. Esta combinación será posible gracias a XPLORA 3S, un móvil en forma de reloj inteligente dirigido a niños. La smartwatch se sincronizará a la consola PS4™ mediante una app que contabilizará el ejercicio realizado durante el día para convertirlo en recompensas en un videojuego. El primer juego en implementar esta unión será Aces of the Multiverse, una aventura que se está desarrollando actualmente dentro del programa de apoyo a la...

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Informe 2018 de Actividad Física en niños y adolescentes en España

Por José Jurado | 9 enero, 2019 | 0 Comentarios
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Bebida Isotónica GoMo Energy

Por Julián Campos | 27 noviembre, 2018 | 0 Comentarios

  Introducción La marca GoMo Energy nos ha brindado la posibilidad de probar sus productos. Desde MuchoFit.com os contaremos nuestra experiencia con los diferentes suplementos deportivos, empezaremos analizando su producto Isotónico. Este producto está pensado para la utilización durante la práctica deportiva para que nos brinde un aporte suficiente de minerales y sales para un correcto desempeño. A continuación pasaremos a analizar su contenido y realizaremos  una breve revisión bibliográfica de sus posibles efectos para nuestro rendimiento.   Producto disponible en: Amazon.es Precio: 17.90 € Dosis: 30 dosis individuales Función: Durante el ejercicio – Bebida Isotónica Nos encontramos ante una bebida...

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Publicaciones científicas de MuchoFit

Jose Manuel Jurado Castro

Autores: Rosaura Leis†, Jose Manuel Jurado-Castro†, F. J. Llorente-Cantarero et al.

Fecha publicación: Mayo 2020.

Influence of Substances Present in Energy and Sports Drinks in Improving Athletic Performance

Autores: Julián Campos-Pérez & Fernando Cámara-Martos.

Fecha publicación: Mayo 2019

Evaluación de la actividad física en niños

Autores: José Manuel Jurado-Castro; F.J. Llorente-Cantarero & M.Gil-Campos.

Fecha publicación: Febrero 2019.

 

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¿Cómo calcular tu Masa Grasa Relativa?

By José Jurado / 6 septiembre, 2018 / 1 Comment
El índice de masa corporal (IMC), es actualmente el método más utilizado para evaluar si alguien tiene sobrepeso o tiene un peso bajo. Debido a la controversia que ha suscitado el IMC este tiempo atrás, los investigadores han buscado alternativas...

Importancia de los animales para el ser humano y beneficios en la salud

By José Jurado / 27 junio, 2017 / 1 Comment
La interacción humano-animal siempre ha estado presente desde el principio de la evolución humana (artículo). A lo largo de la historia los animales han convivido con los humanos compartiendo un mismo entorno, y han sido utilizados por el hombre, como fuente...

Tratamiento de la Hiperlordosis Lumbar

By Julián Campos / 18 mayo, 2017 / 14 Comments
El deporte puede ser una herramienta poderosa a la hora de corregir y evitar diversas patologías, como pueden ser la obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares… Pero también lo es a la hora de corregir patologías físicas como la hiperlordosis lumbar. La...

Beneficios y riesgos del Entrenamiento Con Oclusión. Actualización científica.

By José Jurado / 5 junio, 2017 / 0 Comments
< ![CDATA[El entrenamiento con oclusión cada vez esta más en boca en el entorno del Fitness y la investigación científica en torno a este tema se ha visto aumentada en los últimos años. Desde 'MuchoFit.com' hablaremos desde la evidencia, pero otorgándole...

Pros y contras de los Suplementos Proteicos

By José Jurado / 16 octubre, 2018 / 1 Comment
En este artículo vamos a hablar desde la evidencia científica de los pros y contras de los suplementos proteicos. Hace alrededor de 10-15 años, los suplementos de proteínas únicamente eran consumidos por culturistas y deportistas que realizaban un ejercicio muy...

Principio de TRANSFERENCIA – ¿Correr después de las pesas?

By Julián Campos / 26 junio, 2018 / 0 Comments
Introducción Debido a diferentes factores, como son el avance en la investigación deportiva, un mayor y mejor canal de divulgación mediante blogs, revistas, foros.., es común ver cómo los deportistas de todos los niveles se interesan por optimizar su entrenamiento...

¿Qué es el entrenamiento pliométrico?

By Julián Campos / 25 mayo, 2017 / 0 Comments
Introducción Estar al día en las últimas corrientes de entrenamiento es clave para estar bien preparado y afrontar los objetivos de la mejor manera posible. Desde Muchofit queremos ayudarte a ello y, por eso, analizamos los distintos métodos de entrenamiento,...

Características ONrhythm 500 Genoaute. Pulsómetro Decathlon.

By José Jurado / 20 marzo, 2017 / 24 Comments
Decathlon presenta su nuevo modelo de pulsómetro ONrhythm 500 Genoaute, clara evolución de los actuales  ONrhythm 310 y ONrhythm 410. El reloj conserva el diseño exterior de los modelos predecesores; la correa, de hecho, sigue siendo de toda una pieza (algo poco...

13 Recetas Fit con Huevo

By Carolina Fernández / 2 diciembre, 2017 / 0 Comments
Muchas y muy variadas son las opiniones respecto al huevo. ¿Tiene mucha grasa? ¿Aumenta el colesterol? ¿Cuántos deben comerse a la semana? ¿Mejor el huevo entero o sólo la clara? En primer lugar hay que diferenciar las propiedades de los...

Natillas FIT

By Carolina Fernández / 9 septiembre, 2017 / 0 Comments
Uno de los postres por excelencia son las natillas. Sabemos que tradicionalmente llevan mucha azúcar y hasta las vemos acompañadas de galleta! Hace unas semanas te trajimos la alternativa a las gachas de harina de toda la vida. Y si...

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Hoy vamos a hablar un poco de #suplementación de #whey #protein.

Fuente: https://t.co/KSOYqnB3M0

El tipo de #proteina, su dosis y la edad de la persona modulan la digestión, absorción y disponibilidad de la fenilalanina (#aminoacid #essential).

#Calcio y #WeightLoss en #Mujeres post-menopáusicas:

Alimentos y #suplementación de Ca, además de Vit. D puede ser beneficioso para la pérdida/mantenimiento de peso y mejorar la composición ósea y corporal en esta población.

👉Artículo GRATUITO:
https://t.co/xp4Ntw0S1n

Siguiendo con el tema de las dietas #keto os dejo un artículo que escribí para @muchofit_com hace ya casi 3 años.

Hablamos de la #KetoAdaptación o cómo optimizar nuestro metabolismo para la quema de grasas.

👉https://t.co/g5qiwDODZu 👈

#fitness #nutrition #weightloss #bodyfat

¿Se puede correr una maratón en menos de 2 HORAS?

Se puede y hoy se ha hecho historia en el atletismo mundial. Eliud Kipchoge ha corrido en 1:59:40 los 42km y los 195 metros de la maratón siendo el primer humano en correr por debajo de las dos horas.

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