Suplementación con Betaína ¿funciona?

La Betaína ha recibido recientemente mucha atención por su posible papel potencial como una ayuda ergogénicaEl propósito de esta revisión sistemática de la literatura fue investigar los efectos de la suplementación de betaína sobre la fuerza y potencia muscular. Se identificaron siete ensayos, y sólo dos de los estudios informaron aumentos en la fuerza y ​​/ o potencia después de la suplementación con Betaína. Los cinco estudios restantes no mostraron ningún cambio en fuerza o potencia con la suplementación. Esta revisión muestra la falta de evidencia de un claro efecto ergogénico de la suplementación con Betaína en la fuerza y ​​el rendimiento de potencia.

Revisión Abril 2017

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