Relación entre el consumo diario de desayuno y la actividad física.

Sabemos de los beneficios de realizar ayunos intermitentes (hablaremos de esto…) pero independientemente de este tema encontramos un estudio que trata de relacionar el hábito de desayunar con los niveles de actividad física.

610 sujetos completaron un cuestionario validado de 16 preguntas que incluía preguntas sobre el consumo de desayuno, la actividad física semanal y la inactividad (tiempo diario frente a TV o PC).

Los participantes que consumían el desayuno todos los días tenían niveles más altos de actividad física semanal (99,8 min vs. 65,9 min para las madres, 108,8 min vs. 70,2 min para los padres, 191,3 min vs. 167,6 min para las hijas y 217,4 min vs. 141,2 min Para los hijos). Además, tuvieron niveles de inactividad más bajos (2,6 frente a 3,6 h para las madres, 2,3 contra 2,6 h para las hijas y 2,3 contra 3,5 h para los hijos).

Estos hallazgos destacaron la importancia del consumo diario de desayuno y la relación de una mayor actividad física y menor inactividad.



Estudio Junio 2016

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