El consumo de proteína y la pérdida de peso




Actualmente, cada vez son más los tipos de dietas enfocadas para la pérdida de peso en el que el papel de las proteínas está en alza.

Por ello, compartimos con vosotros un estudio donde analizan la relación entre el consumo de proteína con la pérdida de peso durante el periodo de 2 años.

Encontraron como resultados que los individuos con una mayor ingesta proteica a sus requerimientos basales, independientemente de la asignación de un tipo u otro de dieta, experimentaron una mayor pérdida de peso durante el periodo de dos años.

Otro dato que nos muestran es que a pesar de la pérdida de peso independiente del tipo de dieta, las mujeres a las que se le asignaron la dieta más alta en carbohidratos (con una menor asignación de grasas) tuvieron mayores dificultades para mantener su pérdida de peso después de 6 meses.

Estudio de Enero del 2017

Más estudios en nuestro Scientific Córner.

 

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