Merienda Rápida FIT

Hoy os traemos una receta para los días que vuelves de entrenar en el gimnasio y no sabes que prepararte para merendar. O quizás vayas más tarde y no sabes qué tomar antes. O simplemente te apetezca merendar algo fresquito, rápido, fácil y, sobre todo, sano!

Así que con el verano a la vuelta de la esquina y el calor que ya se va notando nada mejor que una merienda a base de fruta, pero con algo de grasas buenas y proteína que no pueden faltar. Para ello vamos a añadir un poco de queso fresco batido y semillas de chía (que ya hemos utilizado anteriormente en otras recetas de “La Cocina Fit”).

“RECETA” DE MERIENDA RÁPIDA FIT

  • 150 gr de queso fresco batido desnatado
  • 1 puñado de arándanos
  • 1 puñado de cerezas
  • ½ melocotón
  • 10 gr de semillas de chía
  • Edulcorante (opcional)
  1. Ponemos en la base el queso fresco batido (mezclado con el edulcorante si lo prefieres más dulce) y añadimos la fruta lavada y cortada y las semillas.

 

Comentarios

  • Puedes elegir las frutas que más te gusten. En este caso hemos puesto arándanos que son una buena fuente de antioxidantes y ayudan a regular el metabolismo de la glucosa (Estudio), cerezas y melocotón. Pero puedes añadir las que más te gusten.

Deja tu comentario

Close