¿Ginseng para reducir la fatiga y mejorar el rendimiento físico?

Este meta-análisis se enencargó de investigar la eficacia de los suplementos de ginseng en la reducción de la fatiga y el aumento del rendimiento físico.

Hubo una eficacia estadísticamente significativa de los suplementos de ginseng en la reducción de la fatiga. Sin embargo, los suplementos de ginseng no se asociaron con el aumento del rendimiento físico.

A pesar de recoger estos datos, los autores concluyen con que no hay suficiente evidencia para apoyar el uso de suplementos de ginseng en la reducción de la fatiga y mejora del rendimiento físico, ya que sólo algunos estudios de este meta-análisis mostraron resultados positivos y se componían de una pequeña muestra.

Por lo que se requieren más estudios para confirmar la eficacia de los suplementos de ginseng en la reducción de la fatiga.

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