Entrenamiento Concurrente: Ciclismo y entrenamiento de fuerza

Las investigaciones sobre el entrenamiento concurrente (entrenamiento de fuerza combinado con el de resistencia) cada vez son más numerosas. Hoy os dejamos un estudio publicado en agosto de 2017 en el que analizan los efectos del entrenamiento concurrente de ciclismo con el entrenamiento de fuerza del tren superior.

Los resultados que encontraron fueron que, pese a que esta combinación parece inhibir la hipertrofia muscular, esta combinación parece no tener efectos negativos en el desarrollo de la fuerza muscular (mejora del 1RM).

Estudio agosto 2017

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