Ejercicio en adultos mayores, ¿qué efectos tiene sobre la oxigenación muscular?

Esta revisión apoya el hecho de que el entrenamiento físico mejora los diferentes aspectos de la oxigenación muscular en adultos mayores.

Los ensayos incluidos en esta revisión involucraron a 370 adultos mayores. Los estudios incluyeron ejercicios de fuerza y resistencia, así como sesiones de caminar. Después de un entrenamiento de fuerza a largo plazo, los adultos mayores saludables mostraron una mayor capacidad de oxigenación muscular. El entrenamiento de resistencia mejora el flujo sanguíneo microvascular, la capacidad oxidativa muscular y la saturación muscular. Las sesiones de caminata resultaron en una mayor disponibilidad de oxígeno muscular.


Revisión Mayo 2017 

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