Efectos de los pre-entrenos en fuerza y potencia anaeróbica

En lo últimos años, el consumo de suplementación deportiva con cafeína en forma de pre-entreno (pre-workout) ha aumentado considerablemente en deportistas amateurs y profesionales. Debido a este interés, hoy os dejamos un estudio que analiza los efectos de estos pre-entrenos sobre la fuerza y la potencia anaeróbica en hombres entrenados.


Los resultados mostraron que la fuerza aplicada, tanto en el tren inferior como superior, no se vio afectada. Sin embargo sí se encontraron resultados significativos en el pico de potencia anaeróbica mostrando que estos suplementos basados en cafeína podrían ser una manera eficaz a la hora de aumentar o mejorar el rendimiento de potencia anaeróbica.

Estudio julio 2016

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