Efectos de la marcha nórdica en personas mayores

Compartimos con vosotros un estudio, que aunque tiene ya un par de años, nos muestra los beneficios que puede tener a corto y largo plazo la marcha nórdica en el equilibrio, la movilidad funcional, la fuerza muscular y la resistencia aeróbica en poblaciones mayores, más concretamente en personas de edad avanzada de nacionalidad húngara.



Este estudio nos mostró que la marcha nórdica es una actividad bastante simple la cual parece ser bastante eficaz y bien tolerada en personas mayores. Los beneficios encontrado de esta actividad física en esta población parecen que tienen un papel de gran importancia en la fisioterapia geriátrica, ya que ayuda a mejorar o simplemente a mantener las capacidades funcionales.

Estudio noviembre 2015

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