entrenamiento en cinta

Diferencias fisiológicas entre HIIT en cinta y al aire libre

El objetivo del presente estudio fue comparar las diferentes respuestas fisiológicas de un entrenamiento HIIT de carrera (30 segundos corriendo a alta intensidad y 30 seguendos de recuperación) entre la práctica del mismo en una cinta (tapiz rondate) y al aire libre.


Los resultados del estudio mostraron que para obtener unas respuestas fisiológicas similares entre los dos entrenamientos había que aumentar, en el entrenamiento en tapiz rodante, un 15% la velocidad de ejecución, mostrando así una diferente repuesta entre ambas sesiones de entrenamiento.

Estudio mayo 2017

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