cicuitos de entrenamiento

Circuitos de entrenamiento en personas mayores

Está demostrado que el ejercicio físico es una medida de gran eficacia para prevenir la disminución acelerada de la fuerza muscular exhibida por las personas mayores. Aunque estos beneficios son varios y contrastados, estos se ven obstaculizados por una baja adherencia por parte de esta población, incluso en programas bien estructurados. Así pues, en este artículo, se investiga la eficacia de los circuitos de entrenamiento en la fuerza muscular, masa magra y capacidad aeróbica en personas mayores, ofreciéndose esta modalidad de entrenamiento como una alternativa eficaz y con mayor adherencia en este tipo de población.

Revisión abril 2017


 

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