Scientific Corner

El entrenamiento de fuerza mejora la resistencia en corredores. Sin efectos negativos.

El objetivo de esta revisión fue identificar, sintetizar y evaluar los resultados los efectos del entrenamiento de fuerza en indicadores de rendimiento en corredores de resistencia previamente entrenados. La evidencia actual sugiere que, en corredores entrenados de media y larga distancia, el entrenamiento de fuerza puede mejorar la resistencia, los[…]

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Cafeína y Running

El artículo que os presentamos hoy tiene como objetivo analizar los efectos de una suplementación aguda de cafeína en corredores sobre la capacidad anaeróbica, determinada por el déficit máximo de oxígeno acumulado (MAODALT). El estudio analizó los efectos comparando un grupo placebo con otro suplementado con cafeína, analizando factores como[…]

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