Scientific Corner

El entrenamiento con oclusión crónico es efectivo para aumentar la fuerza, el músculo y la vascularidad en jóvenes

En los mayores, el ejercicio con flujo sanguíneo restringido (entrenamiento con oclusión – artículo lectura MuchoFit.com) a intensidades relativamente bajas puede aumentar la fuerza muscular tan eficazmente como el entrenamiento convencional de alta intensidad. Sin embargo, los efectos del entrenamiento con oclusión crónico sobre la fuerza muscular y el flujo[…]

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Ciclismo, platos ovalados y potencia máxima

En el mundo del ciclismo, la tecnología está en constante evolución en todos sus aspectos. Unos de ellos está relacionado con la biomecánica y, gracias a las investigaciones, han nacido nuevas “mejoras” como podrían ser los platos ovalados. A continuación os dejamos un estudio que analiza los efectos de estos[…]

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Efectos de la marcha nórdica en personas mayores

Compartimos con vosotros un estudio, que aunque tiene ya un par de años, nos muestra los beneficios que puede tener a corto y largo plazo la marcha nórdica en el equilibrio, la movilidad funcional, la fuerza muscular y la resistencia aeróbica en poblaciones mayores, más concretamente en personas de edad[…]

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