A la hora de evitar los efectos negativos de la inactividad física, como son un desacondicionamiento del sistema esquelético, neuromuscular y cardiovascular, el ejercicio regular sería la pauta más lógica a recomendar pero, en algunos casos, estas pautas están lejos de ser realistas e ideales para algún sector determinado de la[…]
Sigue leyendo...
Múltiples factores ambientales inducen a desequilibrios en el microbioma intestinal y pueden ser causa de una variedad de enfermedades humanas. El arsénico altera la composición del microbioma intestinal. Sin embargo, el impacto funcional del arsénico en el microbioma intestinal no se ha evaluado adecuadamente, particularmente en concentraciones ambientalmente relevantes. En[…]
Sigue leyendo...
En los mayores, el ejercicio con flujo sanguíneo restringido (entrenamiento con oclusión – artículo lectura MuchoFit.com) a intensidades relativamente bajas puede aumentar la fuerza muscular tan eficazmente como el entrenamiento convencional de alta intensidad. Sin embargo, los efectos del entrenamiento con oclusión crónico sobre la fuerza muscular y el flujo[…]
Sigue leyendo...
En el mundo del ciclismo, la tecnología está en constante evolución en todos sus aspectos. Unos de ellos está relacionado con la biomecánica y, gracias a las investigaciones, han nacido nuevas “mejoras” como podrían ser los platos ovalados. A continuación os dejamos un estudio que analiza los efectos de estos[…]
Sigue leyendo...
Las investigaciones sobre el entrenamiento concurrente (entrenamiento de fuerza combinado con el de resistencia) cada vez son más numerosas. Hoy os dejamos un estudio publicado en agosto de 2017 en el que analizan los efectos del entrenamiento concurrente de ciclismo con el entrenamiento de fuerza del tren superior. Los resultados[…]
Sigue leyendo...