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fuerza en mujeres

Entrenamiento de fuerza en mujeres y la promoción de la salud en el trabajo

Las mujeres, en promedio, tienen menos fuerza muscular que los hombres. Este rasgo antropométrico-fisiológico puede hacerlas más vulnerables a la excesiva tensión física, lesión e incapacidad para trabajar debido a las exigencias del trabajo propio. El entrenamiento de fuerza puede ser una herramienta eficaz para el mantenimiento preventivo de la[…]

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Cetosis, suplementos de cetona y rendimiento humano

Todo el mundo está buscando estrategias nutricionales que beneficien el rendimiento. Un enfoque que recibe mucha atención son las cetonas o el estado de cetosis. Las cetonas son compuestos muy simples compuestos de hidrógeno, carbono y oxígeno, y la cetosis es un estado metabólico por el cual el cuerpo utiliza[…]

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Ejercicio físico, salud mental y trastorno bipolar

Compartimos un estudio que partía con el objetivo de comprobar si el ejercicio físico cardiovascular estaba asociado a una mejora en pacientes con trastorno bipolar. En este estudio, realizado con 40 personas, se obtuvieron como conclusión que el ejercicio físico estaba relacionado positivamente con la salud mental de los pacientes,[…]

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