Running

Entrenamiento pliométrico y la fuerza máxima

Introducción El entrenamiento pliométrico está cada vez más presente en las planificaciones deportivas de distintas disciplinas deportivas las cuales tienen una alta demanda de fuerza y potencia, aplicables tanto al tren inferior (saltos) como superior (balón medicinal). Siguiendo el análisis que nos hemos marcado desde Muchofit.com de este método de[…]

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¿Qué es calzado minimalista y qué no lo es?

Cada vez se habla más del calzado minimalista, y cuando se habla de ello son muchos los argumentos a su favor, pero como todo, también aparecen detractores.  Al Running se le atribuyen una alarmante incidencia de lesiones, lo que ha dado lugar a la investigación de diferentes intervenciones destinadas a[…]

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¿Cuándo es recomendable la realización de estiramientos?

Resumen Hace pocas semanas estuvimos viendo cómo influye la realización de estiramientos durante el calentamiento sobre la posterior práctica deportiva. Hoy nos hemos centrado en aspectos como: la vuelta a la calma, la prevención de lesiones y su utilidad frente a diversas circunstancias que pueden surgir durante o posterior a la actividad física[…]

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