Running

Entrenamiento PLIOMÉTRICO y RESISTENCIA

Introducción Debido a los avances en la investigación deportiva, deportes de resistencia, donde existen numerosos factores a tener en cuenta y distintos campos a trabajar, se han beneficiado de estos buscando la mejora en el redimiento deportivo con la inclusión de distintas formas de entrenamiento, siendo el entrenamiento pliométrico unos[…]

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Entrenamiento pliométrico y la fuerza máxima

Introducción El entrenamiento pliométrico está cada vez más presente en las planificaciones deportivas de distintas disciplinas deportivas las cuales tienen una alta demanda de fuerza y potencia, aplicables tanto al tren inferior (saltos) como superior (balón medicinal). Siguiendo el análisis que nos hemos marcado desde Muchofit.com de este método de[…]

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¿Qué es calzado minimalista y qué no lo es?

Cada vez se habla más del calzado minimalista, y cuando se habla de ello son muchos los argumentos a su favor, pero como todo, también aparecen detractores.  Al Running se le atribuyen una alarmante incidencia de lesiones, lo que ha dado lugar a la investigación de diferentes intervenciones destinadas a[…]

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