Readaptación y lesiones

Entrenamiento con oclusión – Beneficios y riesgos. Actualización científica.

El entrenamiento con oclusión cada vez esta más en boca en el entorno del Fitness y la investigación científica en torno a este tema se ha visto aumentada en los últimos años. Desde ‘MuchoFit.com’ hablaremos desde la evidencia, pero otorgándole el valor añadido de basarnos en ensayos y revisiones del último[…]

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Tratamiento de la Hiperlordosis Lumbar

El deporte puede ser una herramienta poderosa a la hora de corregir y evitar diversas patologías, como pueden ser la obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares… Pero también lo es a la hora de corregir patologías físicas como la hiperlordosis lumbar. La hiperlordosis lumbar es una deformación de la columna vertebral que[…]

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¿Repercute la superficie de entrenamiento en la aparición de lesiones?

Resumen: Día a día, algunos corredores le han dado un papel antagonista al asfalto, atribuyéndole unas carácteristicas que verdaderamente no le corresponden a esta superficie. Muchos alaban la gravilla por encima de todo; piensan que no hay nada mejor que correr en un buen parque sobre un piso relativamente blando,[…]

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