Fitness

¿Un suplemento que aumenta la testosterona?

Resumen: Al ácido D-aspártico consumido como suplemento se le atribuye el efecto de aumentar los niveles de testosterona o al menos así lo aseguran algunas marcas de suplementación deportiva. Acudiendo a las investigaciones vemos que en sujetos sedentarios u obesos existen aumentos en los valores de testosterona, aunque realmente este[…]

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¿Entrenamiento de fuerza y de resistencia concurrente? ¿Beneficios o perjuicios?

Durante mucho tiempo, se ha pensado que el entrenamiento de fuerza y el de resistencia eran incompatibles dentro de un mismo periodo de entrenamiento, debido a las diferencias fisiológicas entre ambas modalidades. Así pues, no ha sido hasta hace relativamente poco cuando diversos estudios han empezado a analizar con más[…]

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