¿Entrenamiento de alta intesidad en deportes de raqueta? HIIT vs IIT
El tenis como cualquier otro deporte de raqueta (pádel, squash) es un deporte intermitente en el que los deportistas continuamente dan cambios de ritmo, ocupando una posición fija para dar un servicio, o corriendo en sprint para llegar a la pelota. El carácter ofensivo y defensivo de este tipo de[…]
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