Entrenamiento Deportivo

¿Cuándo es recomendable la realización de estiramientos?

Resumen Hace pocas semanas estuvimos viendo cómo influye la realización de estiramientos durante el calentamiento sobre la posterior práctica deportiva. Hoy nos hemos centrado en aspectos como: la vuelta a la calma, la prevención de lesiones y su utilidad frente a diversas circunstancias que pueden surgir durante o posterior a la actividad física[…]

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Beneficios y riesgos del Entrenamiento Con Oclusión. Actualización científica.

El entrenamiento con oclusión cada vez esta más en boca en el entorno del Fitness y la investigación científica en torno a este tema se ha visto aumentada en los últimos años. Desde ‘MuchoFit.com’ hablaremos desde la evidencia, pero otorgándole el valor añadido de basarnos en ensayos y revisiones del último[…]

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