A la hora de abordar un programa de entrenamiento de la fuerza podemos observar que existen múltiples variables con las cuales podemos jugar dependiendo de los resultados que busquemos. Variables como la frecuencia de entrenamiento, la carga utilizada, el número de series y repeticiones, el descanso… son factores que condicionan[…]
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La interacción humano-animal siempre ha estado presente desde el principio de la evolución humana (artículo). A lo largo de la historia los animales han convivido con los humanos compartiendo un mismo entorno, y han sido utilizados por el hombre, como fuente de alimento, como medio para obtener el alimento, en el[…]
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Como ya comentamos en la introducción al entrenamiento pliométrico, en ¿Qué es el entrenamiento pliométrico?, vamos a comenzar una serie de artículos sobre el entrenamiento pliométrico y sus efectos en las diferentes cualidades físicas, tales como la potencia, la fuerza o la velocidad. Si existe una cualidad física en la[…]
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Resumen Hace pocas semanas estuvimos viendo cómo influye la realización de estiramientos durante el calentamiento sobre la posterior práctica deportiva. Hoy nos hemos centrado en aspectos como: la vuelta a la calma, la prevención de lesiones y su utilidad frente a diversas circunstancias que pueden surgir durante o posterior a la actividad física[…]
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El entrenamiento con oclusión cada vez esta más en boca en el entorno del Fitness y la investigación científica en torno a este tema se ha visto aumentada en los últimos años. Desde ‘MuchoFit.com’ hablaremos desde la evidencia, pero otorgándole el valor añadido de basarnos en ensayos y revisiones del último[…]
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