El entrenamiento con oclusión cada vez esta más en boca en el entorno del Fitness y la investigación científica en torno a este tema se ha visto aumentada en los últimos años. Desde ‘MuchoFit.com’ hablaremos desde la evidencia, pero otorgándole el valor añadido de basarnos en ensayos y revisiones del último[…]
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Introducción Estar al día en las últimas corrientes de entrenamiento es clave para estar bien preparado y afrontar los objetivos de la mejor manera posible. Desde Muchofit queremos ayudarte a ello y, por eso, analizamos los distintos métodos de entrenamiento, ya sean actuales o innovadores, o bien más tradicionales. Con[…]
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Resumen La realización de estiramientos en el calentamiento ha sido recomendada por muchos entrenadores y rara vez ha sido mal vista por los deportistas. En cambio, en los últimos años se ha cuestionado el papel del estiramiento dentro de algunas partes de la sesión, como es el caso del calentamiento[…]
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El mundo del deporte no para de evolucionar y los límites del cuerpo humano se encuentran cada vez más y más lejos. Paralelamente a esta evolución, las investigaciones sobre el área de la nutrición y el deporte no han cesado desde prácticamente su nacimiento, con el objetivo de encontrar la[…]
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El CrossFit es una tendencia dentro del mundo del Fitness, atendiendo a la última lista de tendencias de entrenamiento publicada por el American College of Sports and Medicine (ACSM) vemos como esta modalidad deportiva englobaría la mayor parte en este “Top 20,” que nos presenta el ACSM. El CrossFit es una forma de[…]
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