Entrenamiento Deportivo

Suplementos basados en la evidencia para la mejora del rendimiento deportivo. Cafeína (I)

Recientemente se ha publicado una revisión llevada a cabo por la Dra. Louise Mary Burke entre otros investigadores del Australian Institute of Sport, centro referente en investigación en suplementación deportiva. La revisión se centra en la evidencia científica sobre suplementos deportivos, comúnmente usados. Conocer para que tipo de ejercicio son[…]

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Entrenamiento pliométrico y la fuerza máxima

Introducción El entrenamiento pliométrico está cada vez más presente en las planificaciones deportivas de distintas disciplinas deportivas las cuales tienen una alta demanda de fuerza y potencia, aplicables tanto al tren inferior (saltos) como superior (balón medicinal). Siguiendo el análisis que nos hemos marcado desde Muchofit.com de este método de[…]

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