La cocina Fit

Bizcocho de manzana Fit

Seguro que sabes que la bollería industrial es de todo menos sana. Y que, aunque prepares tus propios bizcochos en casa y sean caseros, las recetas que utilizas tienen una gran cantidad de azúcar, aceite, mantequilla y harina de trigo. Después de la opción sana y, sobre todo rápida, del[…]

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Batido de plátano y chocolate

Con la receta que te proponemos hoy no gastarás mucho tiempo porque es rápida y fácil de preparar. Además es sano y rico! RECETA DE BATIDO DE PLÁTANO Y CHOCOLATE 1 plátano 2 cucharadas de avena (o harina de avena) 1 vaso de leche de almendras 1 cucharadita de cacao[…]

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Croquetas Fit

Cuando queremos comer de forma saludable tendemos a eliminar de nuestra alimentación aquellos platos y recetas que consideramos poco sanos porque estén fritos, o lleven salsas demasiado calóricas. En recetas anteriores de La Cocina Fit, como la Pizza o la pasta baja en hidratos, te hemos demostrado que no hace[…]

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Helado FIT de yogur y fruta

Hace un par de semanas te enseñamos como preparar un helado de chocolate con Nutella casera. Y con este calor, ¿qué mejor que otro helado sabroso y hecho por nosotros mismos en menos de 5 minutos? Además lo vamos a preparar con ingredientes que nos ayuden a mantener nuestro peso[…]

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Ensalada de quinoa

La quinoa es una semilla, aunque es llamada pseudocereal debido a que posee características únicas que permiten su consumo como cereal. La mayor parte de las calorías proporcionadas por la quinoa son en forma de hidratos de carbono complejos, pero si la comparamos con otros cereales, ésta contiene más proteínas[…]

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