Ácido D-aspártico ¿Un suplemento que aumenta la testosterona?

Índice Resumen:Ácido D-aspártico ¿Qué es?Algunas marcas de suplementación se basan en…¿Qué dicen las investigaciones?¿Por qué no se incluye el ácido D-aspártico en las categorías de suplementos efectivos? Diferentes estudios nos pueden dar la respuesta.Conclusión Resumen: Al ácido D-aspártico consumido como suplemento se le atribuye el efecto de aumentar los niveles de testosterona[…]

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Tortitas de Avena FIT

¿QUÉ ES LA AVENA? La avena es uno de los cereales más interesantes desde el punto de vista nutricional. Su contenido en hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y fibra, entre otros, la convierten en una muy buena opción para el desayuno tanto en deportistas como en el resto de la[…]

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La fibra y el cáncer de colon

Índice Hábitos de vida y el cáncer de colonEl papel de la alimentación y la fibraAumento del tamaño de las heces y el aumento de la velocidad de tránsitoAporte energético a las células cólicasResumen y recomendaciones El cáncer de colon o colorrectal es un cáncer con una gran incidencia sobre[…]

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¿Entrenamiento de fuerza y de resistencia concurrente? ¿Beneficios o perjuicios?

Durante mucho tiempo, se ha pensado que el entrenamiento de fuerza y el de resistencia eran incompatibles dentro de un mismo periodo de entrenamiento, debido a las diferencias fisiológicas entre ambas modalidades. Así pues, no ha sido hasta hace relativamente poco cuando diversos estudios han empezado a analizar con más[…]

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