Gachas de avena FIT (Sabor arroz con leche)

Las gachas son un postre muy conocido por ser sencillo, económico y nutritivo. Tradicionalmente, las gachas se preparan con harina, agua (o leche), aceite, azúcar, y canela. Sin embargo hoy os traemos una alternativa “Fit” que está igual de sabrosa y que es mucho más rápida. Ya hemos mencionado los[…]

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¿Qué es el entrenamiento pliométrico?

Índice Introducción¿Es un método relativamente nuevo?¿En qué consiste?¿Qué podemos entrenar con este método?¿Qué ejercicios debo usar?Conclusiones Introducción Estar al día en las últimas corrientes de entrenamiento es clave para estar bien preparado y afrontar los objetivos de la mejor manera posible. Desde Muchofit queremos ayudarte a ello y, por eso,[…]

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Desayuno Rápido FIT

Hay días que nos levantamos por la mañana con muy poco tiempo y no podemos prepararnos un desayuno elaborado. No te preocupes, para esos días la receta que te mostramos a continuación será ideal, y su ingrediente estrella son las nueces. Propiedades y beneficios de las nueces: Son muy ricas en[…]

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Tratamiento de la Hiperlordosis Lumbar

Índice Tratamiento y corrección de la Hiperlordosis LumbarConclusión El deporte puede ser una herramienta poderosa a la hora de corregir y evitar diversas patologías, como pueden ser la obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares… Pero también lo es a la hora de corregir patologías físicas como la hiperlordosis lumbar. La hiperlordosis lumbar[…]

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¿Es recomendable realizar estiramientos durante el calentamiento?

Índice ResumenIntroducción¿Qué son los estiramientos estáticos?¿Qué son los estiramientos dinámicos o balísticos?¿Cómo influyen los estiramientos realizados en el calentamiento en nuestro rendimiento?Conclusiones Resumen La realización de estiramientos en el calentamiento ha sido recomendada por muchos entrenadores y rara vez ha sido mal vista por los deportistas. En cambio, en los[…]

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