¿Cómo calcular tu Masa Grasa Relativa?

Índice ¿Cómo calcular el Índice de Masa Grasa Relativa?¿Es la Masa Grasa Relativa un método fiable?Conclusión El índice de masa corporal (IMC), es actualmente el método más utilizado para evaluar si alguien tiene sobrepeso o tiene un peso bajo. Debido a la controversia que ha suscitado el IMC este tiempo[…]

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Síndrome metabólico en niños y obesos ‘metabólicamente sanos’

Índice ¿QUÉ ES EL SÍNDROME METABÓLICO?ACTIVIDAD FÍSICA Y SÍNDROME METABÓLICO¿QUÉ SIGNIFICA SER ‘OBESO METABÓLICAMENTE SANO’ Y QUE NO?IMPORTANCIA ACTIVIDAD FÍSICA DESDE LA TEMPRANA EDAD La prevalencia de sobrepeso y obesidad en la infancia se ha incrementado dramáticamente desde 1990, en los últimos años se han recogido datos dónde hasta la[…]

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Verano y DEPORTE: Cuida tu HIDRATACIÓN + SORTEO

Índice Introducción¿Qué importancia tiene una correcta hidratación? ¿Influye en nuestra práctica deportiva?¿Qué riesgos tiene entrar en el estado de deshidratación?¿Cómo podemos evitar la deshidratación?¿Bebidas isotónicas con carbohidratos?Resumen Introducción Llega el verano, las altas temperaturas y no queremos abandonar nuestros entrenamientos (o nos animamos a hacer otros deportes alternativos e ideales[…]

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Densitometría VS Básculas para medir la composición corporal

Índice ¿Qué es un estudio de absorción dual de rayos X (DXA) o densitometría?Comparación entre DXA y bioimpedancia en composición corporal¿Cuál es el mejor momento para utilizar una báscula de bioimpedencia?Ventajas de la biompedancia Para realizar un análisis de composición corporal, existen diferentes métodos: absorción dual de rayos X o[…]

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Principio de TRANSFERENCIA – ¿Correr después de las pesas?

Índice Introducción¿Qué es la transferencia? La creencia “popular” y la realidad¿Existe esta sinergia? ¿Es beneficioso correr después del entrenamiento de pesas?Conclusiones Introducción Debido a diferentes factores, como son el avance en la investigación deportiva, un mayor y mejor canal de divulgación mediante blogs, revistas, foros.., es común ver cómo los[…]

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