Densitometría VS Básculas para medir la composición corporal

Índice ¿Qué es un estudio de absorción dual de rayos X (DXA) o densitometría?Comparación entre DXA y bioimpedancia en composición corporal¿Cuál es el mejor momento para utilizar una báscula de bioimpedencia?Ventajas de la biompedancia Para realizar un análisis de composición corporal, existen diferentes métodos: absorción dual de rayos X o[…]

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Principio de TRANSFERENCIA – ¿Correr después de las pesas?

Índice Introducción¿Qué es la transferencia? La creencia “popular” y la realidad¿Existe esta sinergia? ¿Es beneficioso correr después del entrenamiento de pesas?Conclusiones Introducción Debido a diferentes factores, como son el avance en la investigación deportiva, un mayor y mejor canal de divulgación mediante blogs, revistas, foros.., es común ver cómo los[…]

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Entrenamiento PLIOMÉTRICO y RESISTENCIA

Índice Introducción¿Qué mejoras provoca? ¿En qué nos beneficiará?¿Mejora del VO2max?Conclusiones Introducción Debido a los avances en la investigación deportiva, deportes de resistencia, donde existen numerosos factores a tener en cuenta y distintos campos a trabajar, se han beneficiado de estos buscando la mejora en el redimiento deportivo con la inclusión[…]

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