Batido de plátano y aguacate

Ya conoces las propiedades y beneficios del aguacate, y si no échale un vistazo a esta receta de guacamole casero en la que te lo explicamos.

Seguramente lo incluyes en tus platos salados como ensaladas o huevos rellenos, pero ¿a que no habías probado a incluirlo en una receta dulce?

Este batido es perfecto para después de entrenar o cuando no tienes tiempo de prepararte la merienda pero necesitas una buena carga de energía!

RECETA DE BATIDO DE PLÁTANO Y CHOCOLATE

  • 1 plátano grande
  • Medio aguacate
  • 1 vaso y medio de leche de almendras
  • 20 gr de nueces
  • 15 gr de pasas sin semillas
  • 1 cucharadita de miel o edulcorante al gusto

 

  1. Basta con trocear el plátano, el aguacate y las nueces y ponerlo junto al resto de ingredientes en el vaso de la batidora o en un cuenco grande y batirlo todo.
  2. Vuelca tu batido en un vaso y disfrútalo!

Comentarios

  • Es importante saber que un batido de fruta no sustituye a una pieza de fruta sin triturar. Es mucho mejor que comas la fruta, no que la bebas ya que, aunque el batido sea casero y natural, se pierden nutrientes y la sensación de saciedad que se produce al masticar y digerir la fruta entera es mayor que la de un batido.
  • Por ello disfruta esta receta cuando te apetezca algo fresquito por cambiar, pero no lo tomes como costumbre para sustituir la fruta 😉

Deja tu comentario

Close